罗免信息门户网
当前位置:罗免信息门户网>文化>尚8娱乐平台总代 别瞎买!明星推荐的益生菌,都不在国家批准的7个菌种里!
尚8娱乐平台总代 别瞎买!明星推荐的益生菌,都不在国家批准的7个菌种里!
发表时间:2020-01-11 14:56:33 来源:匿名

尚8娱乐平台总代 别瞎买!明星推荐的益生菌,都不在国家批准的7个菌种里!

尚8娱乐平台总代,最近这几年,益生菌制剂可谓是c位出道,什么便秘、腹泻、湿疹、消化不良等都少不了它的影子......可是,益生菌真有那么“益生”吗?

这款益生菌中添加的菌种(唾液乳杆菌亚种ls33),并不在国家推荐范围内

那么,宝宝有没有必要补充益生菌?层出不穷的益生菌产品应该怎么选?

来来来,搬个小板凳坐好哈。

01

买前先了解,

需不需要吃益生菌!

❒ 没事儿弄点儿益生菌?

如今,益生菌简直成了疾病界的“一块砖”,哪里需要哪里搬。

可是!宝宝需要通过均衡饮食等逐步建立自己的肠道菌群,长期额外补充益生菌,反而不利于自身正常菌群的建立。

如果是健康宝宝,肠胃里面的菌群可以和谐相处,就不需要额外补充益生菌了。

❒ 益生菌能提高免疫力?

根据梅奥诊所的一篇文章,配方奶中添加益生菌,主要是为了模拟母乳喂养中的有益菌群,但长期的效果还未知。

❒ 益生菌能治疗便秘?

宣传上治疗便秘的是乳双歧杆菌,但临床应用上仍然缺乏有效性证据。

其实真正可以缓解便秘的是益生元,在药物中最具代表性的益生元是“乳果糖”。

这那都不行,那你说,益生菌能治啥病?

❒ 益生菌能治疗腹泻?

目前,益生菌对抗生素引起的腹泻和病毒性腹泻治疗的证据较多:

✔ 抗生素引起的腹泻

抗生素有时不但会杀死有害菌,还会波及到好菌,因此,使用抗生素后,可能会造成肠道菌群紊乱。

所以,当使用抗生素后出现腹泻时,推荐使用布拉酵母菌,并且与抗生素等药物间隔至少2个小时。

✔ 病毒性腹泻

当确诊是病毒性腹泻时,早期可以吃布拉氏酵母菌和鼠李糖乳杆菌gg,可应用至少5天,一般临床用7天,病情在7天内也能好转。

02

学会这5步,

买益生菌不踩坑!

那么问题来了,市面上的益生菌个个都在向宝爸妈招手,几十的几百的、进口的国产的......到底要选哪一个?

① 看菌种、菌株

国家卫计委规定,婴幼儿(0-3岁)食品中可以使用的益生菌只有以下7个菌种。所以在挑选时,一定要认准这9个“领了证”的菌株。

总之,对那些菌种菌株不在国家推荐范围内的、没写明具体菌种菌株的,都请绕行!

② 看活菌数

一般来说,活菌数越高越好。

活菌类益生菌保健食品,在其保质期内的活菌数目不得低于 106 cfu / ml(g)。

另外,越临近保质期,活菌数越少,所以挑选时注意看生产日期和保质期。

③ 看剂型

我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定:

而胶囊状、片状的,宝宝会有吞咽风险,3岁以下也不推荐!

干粉制剂的益生菌,大多是按宝宝的需求量设计,不用担心暴露在空气中失去活性。

④ 看配料

市面上的益生菌大多是固体饮料,所以在挑选时,一定要留意是否含有不适合宝宝的配料。

选择添加低聚葡萄糖、低聚半乳糖等益生元的会更好。

⑤ 看厂家

如今,可以购买益生菌的渠道很多,宝爸妈要擦亮眼睛,药品要有“国药准字”、保健食品要有“小蓝帽”。

03

给娃吃益生菌,

怎么吃才有效?

千挑万选,选到了合适的益生菌,吃的姿势不对也是白搭!

1. 益生菌要温水冲泡

作为活菌,又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约37℃。

所以,35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡,否则益生菌会被烫死的啦。

2. 一旦冲好尽快服用

粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

冲好后也不宜再加热,高温环境会让益生菌的活性降至零点,只剩下一堆菌的“尸体”,喝下对人体没有益处,不如不喝。

3. 饭后20分钟后服用

饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更利于益生菌活着进入小肠。如果仍然不清楚,可以按说明书服用或咨询医生。

若需服用抗生素,最好间隔2小时以上,否则,益生菌还没立功就被抗生素团灭了......

【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队,联合百名育儿专家与万千家庭一起,专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理

更多育儿难题,关注【微信公众号:科学家庭育儿】

随机新闻
  • 又一家上市公司董事长被抓了,今年已有上百万股民踩雷被深套
    这个区双职工家庭3岁以下娃有托幼服务 学费打折
    这些动物宝宝们一出生就面临生死考验, 看完都替它们捏把汗
    别让社会责任轻于“鸿茅”
    10月11日是德公赛最密集的一天,国乒赛程如何,有哪些焦点比赛?
最热新闻
  • “虐星”升级!真人秀节目直播明星喝尿,还有更重口的吗?
    俄罗斯那么缺钱,为何动用30万兵力举行空前规模军演?
    “西部书界学员高级研修班”系列报道(第二天)——张天弓先生专题讲座
    浙江台州公安重拳打击虚开骗税违法犯罪
    小学数学,北京师大版 二年级数学(下册)期中综合测试 附答案