罗免信息门户网
当前位置:罗免信息门户网>综合>拉斯维加斯手机版平台 为什么睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?并不是迷信,难怪总睡不好
拉斯维加斯手机版平台 为什么睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?并不是迷信,难怪总睡不好
发表时间:2020-01-11 11:07:24 来源:匿名

拉斯维加斯手机版平台 为什么睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?并不是迷信,难怪总睡不好

拉斯维加斯手机版平台,睡觉是一种自然规律,也是保证身体健康的关键因素,所以我们要保证睡眠的充足,如果睡眠时间得不到满足,很容易导致一个人身体器官活性的降低,免疫力减弱。现在很多人都有睡眠障碍,就是睡觉不容易入睡或是睡眠状态比较浅,很容易惊醒。睡眠质量不高有很多因素,像房间温度、亮度、不够安静,还有个人生活压力等因素,但是往往被大家忽略的是睡觉方向。

说到睡觉方向,肯定很多人认为我是一派胡言,其实我国存在很多的传统文化,并非所有都值得我们传承,有些不良的封建观念基本上已经被我们过滤到了,其中也有被我们抛弃错误的,那就是睡觉的方向,古人说睡觉的时候不能脚朝西、头朝东,我们很多人觉得是迷信,但是事实上并非如此。

因为,地球是一个巨大的磁场,南极和北极是整个磁场的两端,它们相互吸引又相互排斥。当然我们人体也是一个小小的磁场也会受到南北极的影响,如果晚上睡觉的时候如果选择脚朝西、头朝东,那么整个身体会成为南北极分界线,外界磁场对我们身体内部产生强烈的干扰,不仅影响各器官的运行,还会导致睡眠质量差,所以晚上睡觉的时候尽量能够选择一个顺应磁场的方向,也就是南北向睡。

选择了一个正确的睡觉方向以外,我们在睡前的时候也要拒绝一些不良的睡眠习惯

一、睡前玩电子产品

睡前玩电子产品的人,玩手机的是比较多的,大家会觉得一天上班比较紧张,睡前放松一下,但是殊不知玩手机会让大脑依旧在快速的过滤信息,不断进行思考,不仅会影响睡眠质量还会伤害我们的皮肤,所以建议大家改掉睡前玩手机的习惯。

二、睡前吃宵夜

很多人都有睡前吃宵夜的习惯,烧烤零食不离手,有人可能觉得这也是消除压力的方式,但是睡前吃东西会增加各器官的运行负担,甚至会加速身体衰老,而睡前吃了太多,我们的消化系统一直处于高负荷运行状态,会影响我们的睡眠质量。所以建议大家睡觉前不要吃任何东西,饿了的话喝一杯牛奶就可以了。

三、睡前喝酒

少量的饮酒可以促进血液循环,有人会认为睡觉之前喝一点可以让人全身放松,能够更快的进入睡眠状态,但是酒精的代谢周期大概是5个小时左右,也就是前半夜睡眠质量还不错,但是到凌晨的时候就会醒来,影响到我们的睡眠质量,所以想喝酒的人不建议在睡前喝。

小提示:睡眠质量的好坏决定了我们的精神状态以及工作效率,所以想要睡得好,除了做好以上的事,也可以在睡前喝杯牛奶,泡泡脚,放松自己的身体,让我们有一个好的睡眠状态。

随机新闻
  • 最高奖20万!呼兰警方征集赵库、姜坤等8人违法犯罪线索
    太儿戏!特朗普突取消与丹麦首相会面 因其不讨论售卖格陵兰岛
    导弹用来发射卫星?每公斤收费五千美元,成为中国最尖端太空武器
    冰箱万万不要买这3种,我家当初不懂行,买完才知被坑惨
    金敬道发文感慨:这一年除了养伤、休息 啥也没干
最热新闻
  • “虐星”升级!真人秀节目直播明星喝尿,还有更重口的吗?
    俄罗斯那么缺钱,为何动用30万兵力举行空前规模军演?
    “西部书界学员高级研修班”系列报道(第二天)——张天弓先生专题讲座
    浙江台州公安重拳打击虚开骗税违法犯罪
    小学数学,北京师大版 二年级数学(下册)期中综合测试 附答案